Silvia Severino, psicóloga: «Cinco indicios de que posees una fortaleza mental»
Esta psicóloga ha grabado un vídeo en el que ha compartido algunos consejos para ser más fuerte mentalmente hablando
Silvia Severino, psicóloga, ha compartido una reflexión sobre lo que verdaderamente define a una persona mentalmente fuerte. Según explica, la clave no reside en llevar una vida libre de dificultades, sino en la manera en que se afrontan los desafíos y se gestionan las emociones en el día a día.
Durante su intervención, Severino desglosa cinco señales que revelan un alto nivel de fortaleza mental. La primera de ellas es no imponer nuestras convicciones personales a los demás. «No fuerzas tus creencias personales en la vida de nadie», señala, subrayando que las personas emocionalmente equilibradas permiten que cada cual tenga su propio punto de vista.
Respetar, aceptar y no imponer
Otra característica fundamental es la capacidad de no tomarse las cosas como algo personal. Para Severino, esto implica comprender que las diferencias de opinión no son ataques. «Entiendes que no todos estarán de acuerdo contigo y que no todo tiene que ver contigo», afirma la especialista, destacando la importancia de la empatía y la tolerancia.
«No suplicas a nadie para que esté contigo. Sabes que no todas las personas a las que quieres estarán siempre en tu vida y eso es parte del proceso de madurar»
El tercer rasgo es la autonomía emocional. Las personas fuertes no necesitan rogar por afecto ni compañía. «No suplicas a nadie para que esté contigo. Sabes que no todas las personas a las que quieres estarán siempre en tu vida y eso es parte del proceso de madurar», explica Severino.
Autonomía y madurez emocional
Según la psicóloga, una mente resiliente también se caracteriza por no caer en la queja constante. «No te quejas constantemente de lo que te está sucediendo», indica, y añade que, en lugar de lamentarse, quienes tienen estabilidad emocional prefieren centrarse en actuar y cambiar lo que está en su mano.
Finalmente, destaca un aspecto clave: saber que no se puede hacer feliz a todo el mundo. «Comprendes que no eres responsable de la felicidad de nadie, solo de la tuya», concluye Severino. Este principio invita a asumir la responsabilidad individual y a no cargar con emociones ajenas.
Responsabilidad sobre el bienestar propio
Estos cinco pilares forman una guía sencilla, pero poderosa para identificar actitudes que contribuyen a una salud mental sólida. Lejos de ser un estado permanente, la fortaleza emocional es un ejercicio cotidiano que, como señala Severino, se construye con pequeñas decisiones conscientes.
Vía El Confidencial
