El humor como herramienta de supervivencia y resiliencia: la lección de Viktor Frankl 🧠😊💭

El psiquiatra y neurólogo austríaco Viktor Frankl sostuvo en su célebre obra El hombre en busca de sentido que el humor es una de las armas del alma en la lucha por la supervivencia, al permitir ganar distancia psicológica frente al sufrimiento extremo.

Analizando este pensamiento, el psicólogo José Martín del Pliego explica que reír o bromear durante momentos difíciles ayuda a regular el sistema nervioso y aliviar la tensión, permitiendo tomar aire sin por ello negar ni invalidar el dolor real.

Sin embargo, especialistas advierten que existe un límite saludable: el riesgo aparece cuando la risa o el sarcasmo se utilizan como un mecanismo permanente de evitación para no procesar las emociones difíciles que requieren afrontamiento.