Estilo de vida:El consumo excesivo de videos cortos podría debilitar el autocontrol, advierten científicos… 🧐🫨
Diversos estudios científicos han encontrado que el uso frecuente de videos cortos en plataformas digitales puede afectar negativamente la capacidad de autocontrol y la atención en las personas.
Investigaciones recientes señalan que este tipo de contenido, caracterizado por ser breve, dinámico y altamente estimulante, capta la atención con muy poco esfuerzo mental. Esto provoca que el cerebro active principalmente áreas relacionadas con las emociones, mientras reduce la actividad en zonas encargadas del control y la concentración.
Como consecuencia, el consumo prolongado de estos videos podría dificultar la capacidad de mantener la atención o regular impulsos, especialmente cuando se convierte en un hábito constante.
Además, otro estudio advierte que no solo importa cuánto tiempo se pasa frente a la pantalla, sino el tipo de actividad que se realiza. Las actividades pasivas, como ver videos de forma continua, pueden tener efectos negativos en la salud cognitiva, incluso aumentando el riesgo de deterioro mental con el tiempo.
En contraste, sustituir ese tiempo por actividades que impliquen mayor esfuerzo mental —como leer, resolver juegos o aprender nuevas habilidades— puede ayudar a fortalecer el cerebro y reducir riesgos, favoreciendo la memoria y el pensamiento a largo plazo.
Con información de: Diario AS
